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2023-08-17 中心資訊 

暑假已經(jīng)慢慢接近尾聲,許多孩子又在為所剩無幾的假期余額感到揪心了。其實,不僅是孩子,也有許多老師在新學期即將到來之際存在焦慮心理。怎樣調節(jié)好情緒,從容面對新學期?一起來看看這篇文章的分享——

本文作者:星寶

來源:星教師微信公眾號

隨著秋季開學腳步的臨近,沉寂了一個假期的校園,將再度迎來歡聲笑語。久違的上課鈴聲即將響起,老師們,你做好準備了嗎?


調節(jié)身心,做好心理適應

開學在即,不僅學生需要做好“收心”工作,休整了一個假期的教師,同樣需要調節(jié)身心,做好新學期的心理調適工作,避免 “假期綜合征”的困擾。

有效地調整自我情緒,改變精神面貌,可以讓自己更快速、高效地投入到新學期的工作當中。建議老師們可以從以下幾方面切入,做好開學前準備:


開學準備打卡清單

??1.調整作息時間,讓身體生物鐘逐漸適應教學作息

??2.適量運動,讓身體告別假期慵懶,“脈動”回來

??3.讀兩本專業(yè)書籍,從書中找到能量和節(jié)奏

??4.思考并列出幾條將新學期的愿景,貼在顯眼的地方

??5.購置一些新學期的小物,在過程中逐漸走入新學期

??6.在現(xiàn)有的班級群里提醒學生做好“收心”準備,與學生共勉

??7.將嗓子調養(yǎng)到最佳狀態(tài),并記得提前練練嗓

??8.和家人提前溝通,告知自己準確的上班時間

??9.總結假期成果,為暑假畫上圓滿句號,并與之正式告別

??10.給自己積極的心理暗示——新學期一切都會很好


制定計劃,從容面對新學期

我們常說“凡事預則立,不預則廢”,每到學年工作開啟時,需要老師們面對的事情往往比學期工作開學前更多。

一份綱舉目張的新學期規(guī)劃,是推進整體工作的靈魂。如果只是簡單地復制粘貼過去的工作計劃,只會讓自己處于無系統(tǒng)的盲目前行狀態(tài)。開學前夕,建議老師們勇敢地走到當下教育面前,提前計劃好自己本學期的各類的規(guī)劃設想,更加從容地迎接新學期。

新學期正式開啟之前,建議老師們利用假期時間,做好這些事務準備:


開學準備打卡清單

??1.制定新學期的計劃(教學計劃、班級成長計劃、個人成長規(guī)劃)

??2.結合最新版課標,備好前三單元的課

??3.準備家長會上的發(fā)言或自我介紹

??4.備好教學、課堂中需要用到的“教學神器”

??5.為學生準備一份小禮物,承載對新學期滿滿的期待

??6.構思秋季開學教室布置(迎新黑板報、墻面布置、綠植添置等)

??7.為學生安排一場有儀式感的班級大掃除

??8.擬定一份班級新規(guī)

??9.制定一份新學期學生獎勵計劃

??10.制定新學期班干部選拔/調整、座位安排/調整計劃

??11.制定新學期學生學習打卡計劃

??12.根據(jù)自己的學科特點,策劃開學前兩周時間內3-5個課堂小游戲

??13.結合本學期節(jié)日節(jié)點和季節(jié)特性,策劃3場與書本知識相關的社會實踐活動

??14.根據(jù)個人情況,制定一份課題研究計劃

??15.策劃開學一個月之內的大課間活動

??16.構思開學第一周班會課主題

??17.根據(jù)班級學生年齡,擬寫開學第一課發(fā)言稿

??18.梳理新學期需要家長配合做好的5件事

??19.根據(jù)自己的學科特點,構思一次跨學科教學實踐

??20.準備一套舒適得體的服裝,開學第一天來個完美亮相


俗話說,“好的開始就是成功的一半”,新的學期,這個“頭”怎么才能開得好呢?祝所有的老師都能在紛紜中持一份自在,新學期播種希望,收獲幸福。

文章來源|轉自星教師微信公眾號,原文有刪減
文章作者|星寶

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